Yoganidra oftewel “slaap van de yogi’s” is een techniek van diepe ontspanning waarbij het lichaam ontspant maar de geest alert blijft. Doordat alleen het voelen en luisteren actief blijven en de andere zintuigen zich terugtrekken, komt de deelnemer in een diepe, bewuste slaap. Het is een eeuwenoude meditatietechniek die meestal liggend uitgevoerd wordt. Een belangrijk onderdeel van de yoganidra is de sankalpa, het stellen van een positief voornemen. Het doel van zo’n sankalpa in gedachten nemen en deze aan het…

We beginnen de ochtend met het chanten van de oerklank ohm, om zo verbinding te maken met alles en iedereen om ons heen. Daarna volgt een vredesmeditatie. Deze tijd van het jaar is extra geschikt om stil te staan bij wat vrede nu eigenlijk is en vanuit ons hart op vrede te mediteren (natuurlijk is ieder moment een geschikt moment). Dan volgt een klankconcert, gevolgd door een korte stiltemeditatie. We sluiten af met thee en wat lekkers.   Doelgroep iedereen…